Latest Health News
Co jeść przed treningiem: Najlepsze jedzenie przed siłownią
Wybór tego, co zjeść przed treningiem, to decyzja, której nie należy lekceważyć…
Ile kalorii spalam dziennie – i ile kalorii potrzebuję, aby schudnąć?
Jeśli monitorujesz swoją wagę, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, ile kalorii spalasz w ciągu…
Korzyści z octu jabłkowego, 16 naukowo popartych porad
Ocet jabłkowy ma wiele zalet, od naturalnego środka zdrowotnego po środek czyszczący.Ludzie…
Couch do 5k – zrealizuj plan treningowy w zaledwie 30 dni
Wyzwanie na kanapie do 5 km jest idealne, abyś biegał w tempie,…
Wyzwanie treningowe HIIT: łatwy trening interwałowy dla Ciebie w domu
Trening HIIT może być trudny i sprawiać, że pocisz się w salonie…
Przyrost masy ciała: Jak długo trwa przybieranie na wadze?
Jak długo trwa przybieranie na wadze? Niezależnie od tego, czy próbujesz przytyć,…
