By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

thg22.xyz

Aa
  • Home
  • Belleza
    BellezaShow More
    ¿Existe tal cosa como una cera sin dolor?
    06/06/2023
    Cómo limpiar los cepillos para el cabello en tres sencillos pasos
    05/06/2023
    11 de los mejores trucos de afeitado para mujeres
    01/06/2023
    Cómo conseguir unas cejas perfectas en casa
    31/05/2023
    Cómo lavarse la cara correctamente, según los expertos
    31/05/2023
  • Alimento
    AlimentoShow More
    Cómo cocinar jaca
    09/06/2023
    Cómo esterilizar frascos y biberones
    09/06/2023
    Cómo cocer al vapor un budín
    06/06/2023
    como cocinar arroz
    02/06/2023
    Cómo hacer un pastel de tsunami
    30/05/2023
  • Salud
    SaludShow More
    ¿Se debe comer antes o después de un entrenamiento? Lo que dicen los expertos
    09/06/2023
    Cómo quemar grasa: 15 consejos científicamente probados
    08/06/2023
    Desafío de sentadillas de 30 días: Cómo hacer la sentadilla perfecta
    07/06/2023
    Cómo reducir el colesterol
    05/06/2023
    Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
    04/06/2023
  • Dinero
    DineroShow More
    Vacaciones baratas: ¡ahorra y vete de camping!
    08/06/2023
    Los 7 artículos del hogar más caros para dejar en standby
    07/06/2023
    12 formas de ahorrar dinero en los servicios de transmisión de TV de Netflix, Amazon Prime y Disney Plus
    07/06/2023
    Cómo ahorrar dinero en gasolina y diesel: 18 formas de reducir sus costos de combustible
    05/06/2023
    Cómo mejorar su puntaje de crédito rápidamente: 17 consejos de nuestro experto en finanzas
    05/06/2023
  • Tech
    TechShow More
    Revisión de los auriculares Jabra Elite 7 Pro: excelente calidad para su música y sus llamadas
    09/06/2023
    Revisión de DJI Mic: un sistema de grabación de audio versátil para creadores de contenido
    09/06/2023
    Revisión del altavoz LG XBOOM 360: obtienes un sonido masivo y un espectáculo de luces
    08/06/2023
    El protector de pantalla tipo papel para iPad te hace sentir como si estuvieras escribiendo o dibujando en papel
    08/06/2023
    Revisión del altavoz Bose SoundLink Flex: excelente sonido que puede llevar a cualquier parte
    07/06/2023
  • Contactos
  • Español
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Português
Reading: Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
Share

thg22.xyz

Aa
  • Home
  • Belleza
  • Alimento
  • Salud
  • Dinero
  • Tech
  • Contactos
  • Español
Search
  • Home
  • Belleza
  • Alimento
  • Salud
  • Dinero
  • Tech
  • Contactos
  • Español
    • English
    • Polski
    • Deutsch
    • Français
    • Русский
    • Português
thg22.xyz > Health > Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber
Health

Yoga de la risa: todo lo que necesitas saber

Ferdinand Melissa
Posted Ferdinand Melissa 04/06/2023
Updated 2022/04/06 at 2:51 AM
Share
5 Min Read
SHARE

Sí, el yoga de la risa existe, y es el ejercicio perfecto para el cuerpo y la mente.

Contents
¿Cuándo se fundó el yoga de la risa?Yoga de la risa: el veredicto

Desde yoga caliente hasta yoga de cabra, las clases se han vuelto experimentales y se han alejado de lo común, con nuevos conceptos innovadores que aparecen en nuestros gimnasios y centros de bienestar en todo el país.

Practicar yoga es una forma muy conocida de fisioterapia y, como dice el refrán de la vejez, "la risa es la mejor forma de terapia". Entonces, ¿qué sucede cuando fusionas esos dos juntos?

¿Cuándo se fundó el yoga de la risa?

Esa pregunta estuvo en la mente del médico Madan Kataria en marzo de 1995 en Mumbai, India, cuando escribió un artículo para una revista de salud sobre los beneficios de la risa.

Decidió probarlo y pronto nació el yoga de la risa. Desde entonces, los expertos en bienestar se han entusiasmado con la práctica, y la maestra de yoga de la risa, Lotte Mikkelsen, nos dice que puede "ayudar con los altibajos de la vida".

Yoga de la risa: el veredicto

En la misma semana que el Blue Monday (el tercer lunes de enero, que se considera el día más deprimente del año), la marca de cócteles de muy bajo contenido alcohólico Atopia ofrecía clases gratuitas de yoga de la risa en el café y estudio de yoga Benk and Bo en Londres. – regado con un delicioso cóctel sin alcohol.

Fuimos a ver si el yoga de la risa realmente funciona o si realmente lo es, todo es solo una broma.

De pie en un círculo, se nos dice que nos presentemos unos a otros. Sin embargo, no se nos permite hablar. En cambio, estrechamos la mano de un extraño mientras nos reímos en su cara, antes de bailar con ellos de la mano.

Después de algunas actividades extravagantes (reírnos mientras fingimos estar hablando por teléfono, reírnos de una factura ficticia y gritar mientras pretendemos acelerar una cortadora de césped), hubo ejercicios de respiración relajantes.

Para la última parte de la sesión, se nos dijo que nos acostáramos en un círculo con la cabeza hacia el centro.

Una foto publicada por en

Lotte dijo: "Cuando pretendemos reírnos en el ejercicio, a menudo nos lleva a una risa realmente contagiosa muy rápidamente".

Y ella tenía razón. ¡No podíamos parar! En cuestión de minutos, todos estábamos literalmente llorando y tocando la bocina con una risa histérica. Nunca había estado en un ambiente tan alegre un lunes por la mañana.

La maestra de yoga de la risa, Lotte Mikkelsen, nos dijo: 'Cuando te ríes, te levantas el ánimo en cuestión de minutos.

“Esto se debe a que el cerebro libera endorfinas, u hormonas de la felicidad. También se ha demostrado que las endorfinas reducen las hormonas del estrés como el cortisol, por lo que cuando reducimos el estrés somos más capaces de combatir las enfermedades porque nuestro sistema inmunológico funciona mejor con menos estrés.

'Cuando reímos tomamos más aire fresco que va a los órganos vitales y al cerebro y nos deja alerta, motivados, productivos y renovados. La risa nos conecta con las personas de una manera más afectuosa y menos crítica, por lo que tiene un gran impacto en nuestras relaciones en la vida”.

Lotte recomienda practicar yoga de la risa todos los días. Para obtener más información sobre las clases de Lotte, haga clic aquí para visitar su sitio web.

Para obtener más información sobre las sesiones de yoga de la risa de Atopia y sus bebidas ultra bajas en alcohol, haga clic aquí.

El yoga de la risa ciertamente no es para los que se avergüenzan fácilmente, pero al salir de la sesión, no hay duda de que tendrá un resorte en su paso y una sonrisa en su rostro.

You Might Also Like

¿Se debe comer antes o después de un entrenamiento? Lo que dicen los expertos

Cómo quemar grasa: 15 consejos científicamente probados

Desafío de sentadillas de 30 días: Cómo hacer la sentadilla perfecta

Cómo reducir el colesterol

Caminar para bajar de peso: ¿son suficientes 30 minutos al día?

Ferdinand Melissa 04/06/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Revisión del teléfono inteligente Samsung S21 FE 5G: los mejores éxitos en un solo dispositivo
Next Article Cómo reducir el colesterol
Leave a comment

Deja una respuesta Cancelar la respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Hot

Los mejores vaqueros acampanados para mujer: dónde comprar y cómo llevar la tendencia 2022
07/06/2023 14 Min Read
Cómo calcular los tiempos de cocción del pavo navideño por tamaño y peso
27/05/2023 16 Min Read
Cómo deshacerse del cabello encrespado: 15 consejos de expertos en cuidado del cabello
18/05/2023 25 Min Read
Couch to 5k: completa el plan de entrenamiento en solo 30 días
25/05/2023 14 Min Read
Apagar los electrodomésticos ‘fantasmas’ podría ahorrarle mucho en sus facturas de energía
23/05/2023 4 Min Read

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?