By using this site, you agree to the Privacy Policy and Terms of Use.
Accept

thg22.xyz

Aa
  • Home
  • Schönheit
    SchönheitShow More
    11 der besten Rasiertipps für Frauen
    26/01/2023
    So bekommen Sie zu Hause perfekte Augenbrauen
    25/01/2023
    Wie man sein Gesicht richtig wäscht, so die Experten
    25/01/2023
    Haartrend: Anmutig grau werden
    24/01/2023
    Haben wir unser DEODORANT wirklich falsch aufgetragen?
    22/01/2023
  • Die Gesundheit
    Die GesundheitShow More
    Was ist die 1.000-Kalorien-Mahlzeit-Diät?
    26/01/2023
    Auf die Pfunde gestapelt? Machen Sie sich wieder auf den Weg und fallen Sie in sieben Tagen eine Kleidergröße herunter
    26/01/2023
    Was man vor dem Training essen sollte: Das beste Essen vor dem Fitnessstudio
    22/01/2023
    Wie viele Kalorien verbrenne ich am Tag – und wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?
    21/01/2023
    Vorteile von Apfelessig, 16 wissenschaftlich fundierte Tipps
    21/01/2023
  • Essen
    EssenShow More
    Wie man Reis kocht
    27/01/2023
    Wie man einen Tsunami-Kuchen macht
    24/01/2023
    So verwenden Sie übrig gebliebenen Halloween-Kürbis
    24/01/2023
    Wie man klassische S’mores macht
    22/01/2023
    So berechnen Sie die Kochzeiten von Weihnachtstruten nach Größe und Gewicht
    21/01/2023
  • Geld
    GeldShow More
    Sparen Sie Geld: Hausreparaturen können Sie selbst erledigen
    28/01/2023
    Günstiges Essen zum Mitnehmen: 9 Möglichkeiten, beim Essen zum Mitnehmen Geld zu sparen
    27/01/2023
    So sparen Sie Wasser – 27 Tipps zur Reduzierung Ihres Verbrauchs
    26/01/2023
    Flugausfälle: So bekommen Sie Ihr Geld zurück
    25/01/2023
    Sparen Sie Geld mit hausgemachten Reinigungsmitteln
    20/01/2023
  • Tech
    TechShow More
    Fujifilm GFX 50s Mk II Test – großartige Standbildkamera für höhere Standards
    28/01/2023
    Sennheiser Sport True Wireless Ohrhörer im Test – toller Klang und fürs Training gemacht
    27/01/2023
    Call of Duty Vanguard Review – ein unglaubliches First-Person-Erlebnis
    27/01/2023
    Bose Quiet Comfort 45 Kopfhörer im Test – eine Investition in Qualität
    25/01/2023
    Microsoft Surface Go 3 Test – Windows 11-Tablet, das als Laptop verwendet werden kann
    25/01/2023
  • Kontakte
  • Deutsch
    • English
    • Polski
    • Français
    • Русский
    • Português
    • Español
Reading: Lachyoga: Alles, was Sie wissen müssen
Share

thg22.xyz

Aa
  • Home
  • Schönheit
  • Die Gesundheit
  • Essen
  • Geld
  • Tech
  • Kontakte
  • Deutsch
Search
  • Home
  • Schönheit
  • Die Gesundheit
  • Essen
  • Geld
  • Tech
  • Kontakte
  • Deutsch
    • English
    • Polski
    • Français
    • Русский
    • Português
    • Español
thg22.xyz > Health > Lachyoga: Alles, was Sie wissen müssen
Health

Lachyoga: Alles, was Sie wissen müssen

Ferdinand Melissa
Posted Ferdinand Melissa 04/01/2023
Updated 2022/04/06 at 11:43 PM
Share
4 Min Read
SHARE

Ja, Lach-Yoga ist eine Sache – und es ist das perfekte Training für Körper und Geist.

Contents
Wann wurde Lach-Yoga gegründet?Lachyoga: das Urteil

Von Hot Yoga bis hin zu Ziegen-Yoga sind die Kurse experimentell geworden und weit vom Gewöhnlichen entfernt, mit innovativen neuen Konzepten, die in unseren Fitnessstudios und Wellnesszentren im ganzen Land auftauchen.

Yoga zu praktizieren ist eine bekannte Form der Physiotherapie, und wie das alte Sprichwort sagt, ist „Lachen die beste Form der Therapie“. Was passiert also, wenn Sie diese beiden miteinander verschmelzen?

Wann wurde Lach-Yoga gegründet?

Diese Frage beschäftigte den Arzt Madan Kataria im März 1995 in Mumbai, Indien, als er für ein Gesundheitsmagazin einen Artikel über die Vorteile des Lachens schrieb.

Er beschloss, es auszuprobieren und bald war Lach-Yoga geboren. Seitdem schwärmen Wellness-Experten von dieser Praxis, und Lach-Yoga-Meistertrainerin Lotte Mikkelsen sagte uns, dass sie „bei den Höhen und Tiefen des Lebens helfen kann“.

Lachyoga: das Urteil

In derselben Woche wie der Blaue Montag (der dritte Montag im Januar, der als der deprimierendste Tag des Jahres gilt) bot die Cocktailmarke Atopia mit ultraniedrigem Alkoholgehalt kostenlose Lach-Yoga-Kurse im Benk and Bo Café und Yoga-Studio in London an – runtergespült mit einem leckeren Mocktail.

Wir gingen mit, um zu sehen, ob Lach-Yoga wirklich funktioniert oder ob es wirklich nur ein kleiner Witz ist.

Wir stehen im Kreis und sollen uns einander vorstellen. Allerdings dürfen wir nicht sprechen. Stattdessen schütteln wir einem Fremden die Hand und lachen ihm ins Gesicht, bevor wir Hand in Hand mit ihm tanzen.

Nach ein paar skurrilen Aktivitäten – Lachen beim Telefonieren, Kichern über eine Scheinrechnung und Hupen, während wir vorgeben, einen Rasenmäher auf Touren zu bringen – gab es entspannende Atemübungen.

Für den letzten Teil der Sitzung wurde uns gesagt, dass wir uns mit dem Kopf zur Mitte im Kreis hinlegen sollten.

Ein Foto gepostet von on

Lotte sagte: „Wenn wir bei der Übung so tun, als würden wir lachen, führt das oft sehr schnell zu einem echten ansteckenden Lachen.“

Und sie hatte recht. Wir konnten nicht aufhören! Innerhalb von Minuten weinten und hupten wir alle buchstäblich vor hysterischem Gelächter. Ich war noch nie an einem Montagmorgen in einer so fröhlichen Umgebung.

Lach-Yoga-Meistertrainerin Lotte Mikkelsen sagte uns: „Wenn Sie lachen, heben Sie Ihre Stimmung innerhalb von Minuten.

„Das liegt daran, dass Endorphine – oder Glückshormone – aus Ihrem Gehirn freigesetzt werden. Die Endorphine haben auch gezeigt, dass sie Stresshormone wie Cortisol senken. Wenn wir also Stress abbauen, werden wir besser in der Lage, Krankheiten abzuwehren, weil unser Immunsystem mit weniger Stress besser funktioniert.

„Wenn wir lachen, nehmen wir mehr frische Luft auf, die zu lebenswichtigen Organen und zum Gehirn gelangt und uns wach, motiviert, produktiv und erfrischt macht. Lachen verbindet uns auf eine fürsorglichere und weniger wertende Weise mit Menschen, sodass es einen großen Einfluss auf unsere Beziehungen im Leben hat.“

Lotte empfiehlt, täglich Lach-Yoga zu praktizieren. Um mehr über Lottes Kurse zu erfahren, klicken Sie hier, um ihre Website zu besuchen.

Um mehr über die Lach-Yoga-Sitzungen von Atopia und ihre Getränke mit extrem niedrigem Alkoholgehalt zu erfahren, klicken Sie hier.

Lach-Yoga ist sicherlich nichts für schwache Nerven, aber wenn Sie die Sitzung verlassen, werden Sie ohne Zweifel einen federnden Schritt und ein Lächeln auf Ihrem Gesicht haben.

You Might Also Like

Was ist die 1.000-Kalorien-Mahlzeit-Diät?

Auf die Pfunde gestapelt? Machen Sie sich wieder auf den Weg und fallen Sie in sieben Tagen eine Kleidergröße herunter

Was man vor dem Training essen sollte: Das beste Essen vor dem Fitnessstudio

Wie viele Kalorien verbrenne ich am Tag – und wie viele Kalorien brauche ich zum Abnehmen?

Vorteile von Apfelessig, 16 wissenschaftlich fundierte Tipps

Ferdinand Melissa 04/01/2023
Share this Article
Facebook TwitterEmail Print
Share
Previous Article Samsung S21 FE 5G Smartphone im Test – die größten Hits in einem Gerät
Next Article So senken Sie Ihren Cholesterinspiegel
Leave a comment

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Hot

So verwenden Sie übrig gebliebenen Halloween-Kürbis
24/01/2023 11 Min Read
Sonos Beam Gen 2 im Test – fügen Sie Ihrem Fernseherlebnis die unverkennbare Klangqualität hinzu
23/01/2023 6 Min Read
AirPods 3rd Gen im Test – neues Design und besserer Sound
13/01/2023 7 Min Read
Die 7 teuersten Haushaltsgegenstände, die man im Standby lassen sollte
07/01/2023 5 Min Read
Samsung 75 Zoll 8K Neo QLED Smart TV im Test – ein Augen- und Ohrenschmaus
12/01/2023 8 Min Read

Removed from reading list

Undo
Welcome Back!

Sign in to your account

Lost your password?