¿Alguna vez te has preguntado por qué el cabello despeinado, la baba seca, el aliento matutino y los ronquidos leves de tu pareja aún te excitan por la mañana? Si eres soltero, ¿alguna vez te has preguntado por qué necesitas alcanzar tu consolador favorito a las 7 am como un reloj?
Probablemente seas una de las muchas personas que prefieren el sexo matutino. Orgasmos antes del desayuno? Oh sí. Además, el sexo matutino tiene beneficios adicionales, como un impulso adicional de confianza y una piel radiante besada por el orgasmo durante todo el día, solo por nombrar algunos.
Tal vez tenga fantasías de montar en el bosque matutino de su pareja hasta llegar a O-Town, pero las rutinas de sus hijos se interponen en el camino. O tal vez, simplemente no estás de humor cuando te despiertas, pero tu pareja siempre tiene muchas ganas de ir. Tenemos la ciencia, los consejos y los trucos detrás del sexo matutino para convertir a cualquier escéptico en un creyente del orgasmo temprano.
La ciencia detrás del sexo matutino El
estrógeno y la testosterona son dos hormonas asociadas con el deseo sexual, y experimentamos niveles más altos de ambas hormonas temprano en la mañana.
Para las personas asignadas como hombres al nacer (AMAB), sus hadas de testosterona están trabajando tarde en la noche. Los niveles de testosterona siguen un ritmo circadiano, lo que significa que la mayor parte de la producción de testosterona ocurre mientras AMAB folx está durmiendo. Por la mañana, experimentará su concentración más alta de testosterona en el torrente sanguíneo durante todo el día, lo que conduce a niveles más altos de excitación. La madera de la mañana tiene mucho sentido ahora.
Para las personas asignadas como mujeres al nacer (AFAB), el estrógeno sigue un ritmo circadiano similar y alcanza su punto máximo en la mañana, lo que provoca un aumento del flujo sanguíneo a las paredes vaginales durante la etapa REM del sueño y una mayor lubricación vaginal. La excitación llega fácilmente a AFAB folx durante la mañana debido a este aumento de estrógeno.
Sin embargo, un estudio de 2018 afirma que el 63 % de las mujeres nunca tienen sexo matutino, aunque los datos de las mujeres que no tienen vaginas no se incluyen en el estudio. Algunas revistas han especulado que es más probable que la excitación AFAB se vea afectada por factores ambientales que por las hormonas.
neurocientífica y terapeuta sexual Dra. Nan Wise comparte con Lioness Sex Guides: “Sí, la testosterona alcanza su punto máximo a las 8 am, pero las fluctuaciones hormonales son menos importantes de lo que pensamos. De lo contrario, todos lo estaríamos haciendo por la mañana”.
El Dr. Wise sugiere que el ovulación podría afectar la excitación más que los ciclos diarios de hormonas sexuales. Ella agrega: “También depende de si eres un madrugador, un ave nocturna o una alondra vespertina, y en qué momentos del día tu pareja está más activa. Las preferencias personales importan más que las hormonas”.
Beneficios para la salud del sexo matutino El sexo
matutino tiene todos los beneficios del sexo regular, incluso antes de desayunar. Aquí hay algunas formas en que el sexo matutino puede mejorar su estado de ánimo a lo largo del día:
1. El sexo matutino cuenta como un ejercicio.
¿Un entrenamiento matutino que incluye un orgasmo? Suena como el cielo. Un estudio publicado en la revista científica PLOS One afirma que el sexo puede quemar hasta cuatro calorías por minuto, dependiendo de qué tan vigoroso sea el sexo.
2. El sexo matutino alivia el estrés al reducir cortisol .
La excitación sexual es increíble para combatir la hormona del estrés cortisol, lo que puede mejorar el estado de ánimo y una función cerebral más clara durante todo el día.
3. El sexo matutino fortalece la intimidad al liberar oxitocina.
También conocida como la hormona del abrazo, la oxitocina se libera al abrazar, besar, excitación sexual y anal openetración. La oxitocina también regula el apetito, haciéndote sentir lleno y satisfecho durante todo el día. Las hormonas liberadas durante el sexo matutino pueden hacer que te sientas más conectado con tu pareja.
4. El sexo matutino te da un impulso adicional de confianza.
El sexo es realmente bueno para tu autoestima, y las mañanas son el momento perfecto para ese pequeño impulso de ego.
5. El sexo matutino es excelente para tu piel.
Dado que el sexo es un ejercicio, puede mejorar la circulación sanguínea que conduce a una piel flexible y brillante para el resto del día.
Cómo tener sexo matutino ¿
Listo para cosechar las muchas recompensas de agregar sexo matutino a su rutina? Aquí hay algunas maneras de comenzar:
1. Programar sexo
Programar sexo puede sonar cursi y totalmente poco atractivo, pero según Bustle, el 45% de las personas programan sexo debido a su ocupado estilo de vida. Pregúntele a su(s) pareja(s) si está(n) dispuesta(s) a levantarse un poco más temprano antes de atender las rutinas matutinas de sus hijos, o trasladar sus reuniones matutinas a la tarde.
Para el sexo matutino a solas, intente hacer una lista rápida de todas las cosas que le gustaría hacer en la mañana. Puede verse así: 20 minutos de yoga, desayuno, luego una pequeña caminata antes de abrir sus correos electrónicos. Intente exprimir 5 minutos rápidos antes o después del yoga para eliminar uno. Agregar un orgasmo a tu rutina matutina puede hacer maravillas.
2. Configure su alarma antes
Comience gradualmente configurando su alarma 5 minutos antes. Empuje suavemente a su pareja para que se despierte y comience a susurrarle sugerencias sensuales al oído para que esté de humor. Un rapidito puede hacer el truco la primera vez, pero es posible que las alegrías del sexo matutino sean adictivas.
Unos días después, intente programar su alarma 10 minutos antes. Unos días después de eso, ve por 15, y así sucesivamente, hasta que te acostumbres a dejar espacio para la intimidad a primera hora de la mañana.
3. Pruebe diferentes posiciones sexuales
Si es escéptico acerca de tener relaciones sexuales por la mañana, puede ayudarlo venir preparado con algunas posiciones que son rápidas, fáciles y simples. El sexo matutino no es necesariamente el momento de sacar todo tu pervertido (pero si eso es lo que te gusta, ¡más poder para ti!). Es mejor mantener las cosas lo más simples posible porque no tienes toda la mañana para hacerlo.
Aquí hay algunas posiciones a considerar para el sexo matutino:
- El estilo perrito es una excelente posición para aquellos que pueden estar preocupados por el aliento matutino.
- El sexo con cuchara es genial para las parejas perezosas que aún no están listas para levantarse de la cama. Si eres la pareja que recibe la penetración, acurrúcate en los brazos de tu pareja y deja que te penetre desde esa posición de abrazo.
- La posición del misionero es excelente para parejas en las que el compañero penetrante no está listo para hacer ejercicio tan temprano en la mañana, pero definitivamente está listo para un viaje a la ciudad del placer.
- Montar a tu pareja es una excelente manera de hacer ejercicio por la mañana y mejorar tu estado de ánimo y tus niveles de energía.
- El sexo oral es otra gran posición para las parejas que no están de acuerdo sobre cuánto esfuerzo quieren poner en el sexo matutino. La pareja que se siente un poco perezosa puede recostarse y recibir, mientras que la pareja que inició el sexo matutino aún puede obtener su dosis.masturbadores sexuales matutinos solos pueden usar juguetes sexuales en cualquiera de las posiciones enumeradas anteriormente para satisfacer sus necesidades para ese día y su motivación. Recostarse en la posición del misionero es un buen lugar para comenzar si no tiene ganas de hacer un gran esfuerzo, pero es posible que gradualmente abra las piernas un poco más. Incluso podría inspirarse para ponerse a cuatro patas y sumergir su vibrador aún más dentro de usted en estilo perrito una vez que realmente se ponga en marcha.
4. Esté preparado
Motivar a una pareja dormida para que se una a usted en el sexo matutino es bastante difícil. Imagina encontrar un condón, descubrir el tipo correcto de lubricanteo lavar tu vibrador además de todo eso.
Prepárese para el éxito limpiando sus juguetes sexuales la noche anterior y abasteciéndose de lubricante y condones en su mesa de noche. Si eres una persona AFAB que rocía o se pone crema sobre las sábanas, es posible que desees tener algunas toallas adicionales a mano para limpiarlas después.
Si se enfrenta a horarios familiares o de trabajo ajetreados, puede prepararse planificando un desayuno sencillo para la familia, como cereales y frutas, trasladando sus reuniones matutinas a una hora posterior si puede, o preparando su ropa de trabajo el mismo día. la noche anterior para ahorrar tiempo extra mientras se prepara para el trabajo.
5. Sea creativo
El sexo matutino no tiene por qué ser sexo convencional. Puedes intentar tener sexo matutino en la ducha o en otra parte de la casa. Si tu pareja se siente muy perezosa y no quiere unirse a ti para tener sexo por la mañana, pregúntale si quiere verte masturbarte . Es posible que se exciten tanto al escucharte correrte una y otra vez que querrán saltar después de todo.
6. Prueba diferentes momentos del día
¿Aún no te convence el sexo matutino? ¡»Mañana» es en realidad un ámbito de tiempo bastante amplio! Es posible que te despiertes a las 3 am para orinar, pero de repente sientas la necesidad de masturbarte. Si tú y tu pareja trabajan desde casa, la hora del almuerzo puede ser un momento ideal para echar un vistazo rápido a los libros entre reuniones. Es posible que le resulte más fácil ponerse de humor una vez que todos los niños hayan sido alimentados y dejados en la escuela.
El sexo matutino puede o no funcionar para ti, pero no tiene nada de malo comenzar el día priorizando el placer de cualquier tipo. Deja que el sexo matutino te inspire a agregar más placeres simples a tu rutina matutina.
