Si te has mirado en el espejo recientemente y te has preguntado cómo deshacerte de esos círculos oscuros debajo de tus ojos, no eres el único.
Las ojeras y los bolsos pesados se han convertido en una constante en nuestros armarios para trabajar desde casa. Estamos manejando situaciones más estresantes que nunca antes y pasando por una lista cada vez mayor de cambios en la vida. No es de extrañar que nuestra piel esté sufriendo por ello.
Si es como nosotros, entonces ha visto todo, desde todas las formas ingeniosas de usar Bio Oil hasta los nuevos usos de Sudocrem para solucionar sus problemas. Sin embargo, cuando se trata de cómo deshacerse de las ojeras y las bolsas debajo de los ojos, no es solo una solución rápida para todos.
Al igual que deshacerse de las cicatrices del acné, desterrar esas ojeras es un proceso paso a paso: averiguar por qué están ahí en primer lugar, cambiar su estilo de vida y desintoxicar su sistema para trabajar en más vitaminas y minerales y luego tratar el problema físico.
¿Qué causa las ojeras debajo de los ojos?
Si bien existen diferentes causas de las ojeras, la más común es simplemente la falta de sueño. Hace que nuestra piel se vea más opaca y pálida, explica la dermatóloga de sk:n clinics, la Dra. Mary Sommerlad, "lo que significa que los tejidos oscuros y los vasos sanguíneos debajo de la piel se ven más fácilmente".
También podría ser hereditario y el resultado de la genética, como dice la Dra. Shaaira Nasir, dermatóloga de la piel. "Combinado con el hecho de que a medida que envejecemos, naturalmente producimos menos colágeno y elastina (que son responsables de la tersura y elasticidad de la piel), significa que la piel alrededor de los ojos puede comenzar a verse cansada, independientemente de cuánto duerma consiguiendo."
Otra razón para las ojeras y las bolsas debajo de los ojos es la hiperpigmentación, que puede ser causada por una combinación de las tres (falta de sueño, genética y edad) junto con otros factores ambientales, como el daño solar y el tabaquismo.
"Las ojeras pueden ser causadas por hiperpigmentación por daño solar y aparecer como pigmento epidérmico alrededor del área de los ojos". Genevieve Knodell, practicante de estética en Stratum Dermatology Clinics, dice. "Ocurre cuando los melanocitos, las células pigmentarias, producen un exceso de melanina, que se mueve hacia la superficie de la piel. También puede ser causado por inflamación, estrés hormonal u otras lesiones en la piel. Los tonos de piel más oscuros son más propensos a la hiperpigmentación. , especialmente con el exceso de exposición al sol".
En nuestro mundo digital en constante crecimiento (y trabajando desde casa), donde estamos mirando las pantallas de las computadoras portátiles durante horas y horas, las ojeras también se están volviendo más comunes. Cuanto más tiempo pasamos frente a una pantalla, más daño le hacemos a nuestros ojos, como atestiguan los especialistas en ojos. Esto significa que los vasos sanguíneos debajo de los ojos también se agrandan y crean círculos oscuros.
Luego están los factores dietéticos que contribuyen a las ojeras al limitar la circulación sanguínea debajo de la piel.
Factores dietéticos
El principal factor dietético que conduce a las ojeras es la deficiencia de hierro, el tipo más común de anemia, ya que es una señal de que no llega suficiente oxígeno a los tejidos del cuerpo.
Cuando esto sucede, se pueden formar ojeras. Genevieve dice: "Las ojeras también pueden deberse al sombreado de sangre desoxigenada en el área delicada de los ojos. Esta área es mucho más delgada y transparente y, por lo tanto, el sombreado puede ser más evidente". Las ojeras son comunes durante el embarazo o la menstruación por la misma razón, especialmente si la persona ya tiene problemas con la falta de hierro.
Las intolerancias alimentarias y las alergias también pueden tener un impacto en la creación de ojeras, ya que provocan reacciones físicas como inflamación debajo de los ojos.
Entonces, si bien parece haber una larga lista de causas, con todo, desde la genética hasta el daño solar que tiene el potencial de causar ojeras, son fáciles de manejar la mayor parte del tiempo a través de cambios en el estilo de vida y tratamientos en el hogar.
Cómo evitar las ojeras desde la perspectiva del estilo de vida
Si bien no existen soluciones rápidas para deshacerse de las ojeras, algunos cambios simples en el estilo de vida pueden marcar la diferencia.
Dormir más
Como uno de los principales factores que causan las ojeras y las bolsas debajo de los ojos es la falta de sueño, tiene sentido intentar dormir más horas. Incluso una sola hora de poco sueño tiene un efecto negativo en nuestra piel, lo que lleva a las ojeras. y ojos hinchados más comúnmente.
Se recomiendan de siete a nueve horas por noche, pero no es inusual luchar para quedarse dormido, especialmente en estos tiempos difíciles. Sin embargo, hay muchas maneras fáciles de ayudarlo a conciliar el sueño que implican cambios básicos en el estilo de vida, como arreglar su horario de sueño y cambiar su entorno de sueño.
Sin embargo, los problemas para dormir pueden ser causados por todo tipo de problemas y los trastornos del sueño más graves, como el insomnio y las pesadillas, pueden ser un signo de algo más serio. Tener dificultades para dormir a largo plazo también puede provocar otros problemas de salud importantes, por lo que es importante consultar a un médico si realmente tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche.
Consuma una dieta balanceada rica en vitaminas.
Una dieta antiinflamatoria, repleta de frutas y verduras frescas, cereales integrales, proteínas y grasas saludables, debería ayudar a eliminar las ojeras. Tienen beneficios comprobados para aumentar la circulación de oxígeno en todo el cuerpo, incluida la piel, y disminuir la apariencia de las ojeras.
Los tomates son uno de los mejores alimentos para comer, ya que están repletos de licopeno, un poderoso antioxidante. El té verde también tiene importantes beneficios para la salud. Las bayas, las naranjas, los pimientos y las verduras de hojas verdes también son alimentos fantásticos para reducir las ojeras, ya que tienen un alto contenido de vitamina C y A. Junto con los ingredientes que aumentan el colágeno, como los péptidos y las células madre, Genevieve dice que estos "ayudan a dar volumen construye la dermis para espesar la piel y ayudar a mejorar la apariencia debajo de los ojos".
¡Pero cuidado con los amantes del café! Beber de tres a cuatro tazas de café al día podría estar contribuyendo a las ojeras. Cuando nos sobrecargamos de cafeína, se libera adrenalina y el cuerpo entra en modo de 'lucha' o 'huida' porque cree que estamos en peligro. Durante este tiempo, los vasos sanguíneos de la piel se contraen (para detener el flujo de sangre de cualquier corte en el cuerpo). Si bien esto es un salvador en algunas circunstancias, solo hará que esas ojeras sean más oscuras.
De la misma manera, una copa de vino está absolutamente bien, pero "dos o más tragos parecerían activar sistemas que estresan la circulación. Si estas acciones se repiten con frecuencia debido al alto consumo de alcohol, estos efectos pueden exponer a las personas a un mayor riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares o presión arterial alta crónica”, explica el Dr. John Floras, director de investigación de cardiología en el Centro Cardíaco Peter Munk.
Mantente hidratado
Siempre nos dicen que bebamos más agua por una razón u otra, pero la hidratación mejora drásticamente la apariencia de las ojeras, dicen nuestros expertos.
Además de beber mucha agua al día (3 litros como mínimo), también puede utilizar los beneficios externamente. Múltiples estudios han demostrado que la aplicación tópica de agua fría (en hielo, por ejemplo) hace maravillas con nuestro sistema nervioso y cardiovascular.
Sin embargo, es específico para la piel, ya que el hielo produce un efecto de dilatación en los vasos sanguíneos, lo que aumenta el flujo de sangre a los tejidos debajo de la piel. Cuando se aplica directamente debajo de los ojos, ayuda a reducir las sombras oscuras al inundar nuevamente el área con sangre.
Adopta una buena rutina de cuidado de la piel
Una buena rutina de cuidado de la piel es esencial para deshacerse de las ojeras y las bolsas debajo de los ojos, al tiempo que previene el acné, reduce los signos prevenibles del envejecimiento y, en general, mantiene la piel feliz y saludable.
Junto con lo esencial, como una crema hidratante que incluya SPF, hay adiciones que puede hacer a su rutina de cuidado de la piel para combatir las ojeras.
La dermatóloga de Sk:n, la Dra. Shaaira Nasir, recomienda SkinCeuticals Eye Balm (£ 75 por 14 g) para las personas con piel más madura. Es una "crema rica e hidratante que está enriquecida con vitamina E, silimarina y aloe vera y reduce la apariencia de la hinchazón. Se enfoca en el daño relacionado con la edad alrededor de los ojos y ayuda a mantener la piel hidratada y con un aspecto firme".
"Otra excelente opción antienvejecimiento es Medik8 C-Tetra® Eye (£ 35 por 30 ml), que es un suero suave pero poderoso diseñado para suavizar las líneas finas y las arrugas específicamente alrededor del área de los ojos para que la piel luzca fresca y rejuvenecida".
El retinol es esencial para el cuidado de la piel y ha tomado por asalto el mundo de la belleza el año pasado y también por una buena razón, explica el Dr. Nasir. "El retinol generalmente se considera el ingrediente antienvejecimiento más efectivo". Recomienda el Medik8 Retinol 3-10TR+ Intense™ (£33 por 15 ml) ya que es un suero antienvejecimiento de rápida absorción que combate las líneas finas, las arrugas y la falta de brillo a la vez que es suave con la piel.
"Con un 0,3% de retinol, es el producto ideal si no has usado antes este ingrediente en tu piel y quieres probarlo".
Otros productos de retinol altamente calificados incluyen Retinol 0.3% + Vitamin B3 Serum de La Roche-Posay (£ 38 por 30 ml), Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol Duo (£ 30 por 2 x 6 ml) y Dermalogica Retinol Oil (£ 69 por 30 ml). Para aquellos que buscan una opción más económica, existe el tratamiento para ojos NIP+FAB Retinol Fix (19,95 £ por 15 ml).
"Para un producto que rellena y suaviza", dice el Dr. Nasir, "pruebe el suero de ácido hialurónico de The Organic Pharmacy (£ 30 por 30 ml), que está clínicamente probado que aumenta los niveles de humedad de la piel, dejándola suave y tersa, y con visiblemente reducido Líneas y arrugas Contiene 0.2% de ácido hialurónico para aumentar la barrera protectora natural de la piel y retener la humedad por más tiempo".
Mientras que la Dra. Mary Sommerlad recomienda productos con ingredientes iluminadores, como "ácido kójico, vitamina A y vitamina C. Mi producto favorito en este momento es Skinceuticals AGE Eye Complex, que es una crema para los ojos para las ojeras. Tiene difusores ópticos que se disfrazan bajo oscurecer los ojos y rejuvenecer la piel opaca y cansada”.
Sin embargo, la piel de cada persona es diferente y reaccionará a los productos de diferentes maneras, dependiendo de la sensibilidad. Si le preocupa qué productos pueden irritar su piel, lo mejor es visitar a un dermatólogo antes de comenzar un nuevo tratamiento de terapia de la piel.
Masaje drenaje linfatico
Además de usar gafas de sol para disminuir la exposición al sol en el área, "también será beneficioso un ligero masaje de drenaje linfático alrededor del área de los ojos al aplicar la crema para los ojos", explica Genevieve.
Cómo disimular las ojeras debajo de los ojos
La forma más fácil de cubrir las ojeras es con maquillaje, dice la experta en belleza Samantha Keighley de Skin Acid Trip.
"Dependiendo del color que se vea debajo de tus ojos, puedes usar un corrector de tono amarillo o melocotón para cubrirlos. Uno de mis correctores favoritos para debajo de los ojos es el Becca Under Eye Brightening Corrector. Aplico un poco debajo de mis ojos después de hacer mi cuidado de la piel cada mañana y me hace ver más despierto, incluso si no estoy usando ningún otro maquillaje".
Usar globos de hielo o bolas de cyro debajo de los ojos después de la limpieza cada mañana también debería ayudar, dice ella. "Estos se pueden almacenar en el congelador, listos para que los saque y los pase por debajo y por encima de los ojos para ayudar a desinflamar la piel y oxigenarla. Todo esto ayudará a reducir la apariencia de las ojeras".
Samantha dice que después de usarlos, continuar con su rutina de cuidado de la piel debería ocultar las ojeras de manera efectiva.
Tratamientos para las ojeras
Hay tantas maneras diferentes de deshacerse de las ojeras, dependiendo de las causas de la afección, desde incluir más vitamina C en su rutina de cuidado de la piel hasta inyectables.
Otra opción, que se encuentra en el medio de estos dos, son los tratamientos en el hogar como Cyspera. "Cyspera es un tratamiento despigmentante biológico para problemas de hiperpigmentación". La practicante de estética Genevieve explica: "Es un buen tratamiento casero que recomendamos a la mayoría de los pacientes con problemas de pigmentación. El ingrediente activo es la cisteamina. Presente de forma natural en las células de la piel humana, la cisteamina regula la síntesis de melanina en la piel. Se ha formulado para trabajar como un tratamiento tópico efectivo, Cyspera".
Estos son algunos de los otros tratamientos que nuestros expertos recomiendan para tratar las ojeras y bolsas debajo de los ojos…
Exfoliación química
Una exfoliación química es una de las formas de restaurar la piel debajo de los ojos, dice Genevieve. Contiene ácidos particulares que pueden ayudar con el daño solar y fortalecer la piel alrededor de los ojos.
"Opte por exfoliaciones específicas diseñadas para tratar la delicada área de los ojos que brindarán un tono de piel más brillante y uniforme, y reducirán la apariencia de las ojeras, las líneas finas y refrescarán instantáneamente el área afectada". Ella dice: "Cuantas menos capas de pigmento haya en la piel, más clara se volverá. Por lo tanto, al estimular la renovación celular y quitar las capas muertas y dañadas para revelar una piel nueva, ayudará a igualar el tono de la piel y aclarar el pigmento hasta cierto punto".
Aunque la exfoliación y los ácidos específicos utilizados dependerán de la sensibilidad de la piel, el tipo de piel Fitzpatrick y de lo que se necesita tratar.
Una opción es la exfoliación de Neostrata en Stratum Dermatology Clinics. Esto ofrece una exfoliación con retinol al 3 % que, según Genevieve, es "fantástica para abordar problemas como el daño solar, las manchas solares, la hiperpigmentación y la PIH (hiperpigmentación posinflamatoria). Un ciclo de tres a seis tratamientos combinado con un buen mantenimiento en el hogar sería Recomendado para obtener los mejores resultados".
Tratamiento láser
El tratamiento con láser es otra opción para reducir la hiperpigmentación, dice Genevieve. "Los tratamientos como el lápiz para la piel que utilizan tecnología de microagujas, combinados con refuerzos para la piel, también podrían ayudar a mejorar la apariencia debajo de los ojos".
Mientras que una exfoliación química trata fácilmente la hiperpigmentación, un tratamiento con láser es una buena opción para realizar cambios en la textura de la piel. En particular, ayuda con las cicatrices y el daño más profundo de la piel.
microagujas
"Si no le gustan los inyectables, entonces la microaguja podría ser más lo suyo". El Dr. Nasir sugiere: "Implica el uso de pequeñas agujas para causar pequeños pinchazos en la piel que estimulan el proceso de curación. A medida que la piel se repara, se activa la producción de colágeno y elastina y su piel se ve y se siente vigorizada y tersa casi de inmediato, alisándose la aparición de líneas finas y arrugas. El tratamiento comienza en £150".
También es una forma común en que los dermatólogos manejan los traumatismos de la piel, incluidas las cicatrices del acné, las cicatrices de quemaduras, la alopecia y las estrías. Sin embargo, no es tan doloroso como parece. Nuestros expertos aseguran que usan crema anestésica para ayudar a reducir cualquier molestia.
Relleno de lágrima
"Los círculos oscuros debajo de los ojos a veces pueden deberse a la pérdida de volumen debajo de los ojos y esto se puede corregir con un relleno debajo de los ojos, también conocido como relleno de lágrimas". El Dr. Nasir dice: "Esto rellenará el área debajo del ojo al reducir el efecto de sombra causado por la opacidad y reducirá la aparición de líneas finas debajo de los ojos, lo que hará que el área de los ojos luzca más hidratada. El tratamiento dura hasta 18 meses y costará alrededor de £ 390".
Sin embargo, con cualquiera de estos tratamientos, es esencial que los realice un profesional capacitado. Siempre consulte a un especialista de la piel, como un dermatólogo, antes de comenzar cualquiera de estos tratamientos.
